Статья о том, как выполнение простого упражнения по осознанию дыхания может привести к сильному результату. Описывается, что осознанность - это всегда осознание чего-либо, и в данном случае объектом осознания является дыхание. Выполнение упражнения помогает остановить диалог ума и сосредоточить внимание на дыхании.